蛋白粉食譜-高蛋白藍莓吐司

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前男友吐司

💡 做法超簡單：

準備一片吐司（一般吐司、燕麥吐司、山形吐司、生吐司都可以），放入氣炸鍋1分鐘
藍莓5-6顆（準備多顆一點才能抹爆它）放入氣炸鍋1分鐘，變成醬後即可取出
水解蛋白1包（健身族、飲控族可選擇），加入適量的水，攪拌後做蛋白醬使用
在土司上抹上蛋白醬、藍莓醬後，再放回氣炸鍋1分鐘
從氣炸鍋拿出來後就是高蛋白復刻板的「前男友吐司」囉！