蛋白粉食譜-高蛋白冰淇淋

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蛋白粉食譜-高蛋白冰淇淋

【減肥也能幸福吃冰‼️自製高蛋白冰淇淋🍦】
真的受夠減肥不能吃冰淇淋的痛苦了😭
靈機一動想到用乳清蛋白來自製
沒想到成品竟然比市售冰淇淋還好吃✨
重點是熱量超低！運動完吃完全沒罪惡感～

▋準備食材超簡單
☑️ 果果能量麥芽可可乳清蛋白粉
☑️ 奶粉（可省略）
☑️ 脫脂牛奶（一般牛奶也可）
✨ 粉類：牛奶＝ 3：2 比例記起來！

▋神奇5步驟
1️⃣ 所有粉類放入杯子中
2️⃣ 加入牛奶（⚠️注意：牛奶高度不能超過粉類）
3️⃣ 攪拌至濃稠糊狀（不是液體狀！）
4️⃣ 冷凍3小時後取出攪拌一次
5️⃣ 再冷凍2小時完成🎉

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💡 小貼心提醒
▪️ 3小時後一定要攪拌！這是綿密關鍵
▪️ 成品太硬可稍微回溫再拌勻
▪️ 比例抓對保證成功零失敗

從準備到完成不到5分鐘⏰
做完直接裝盒，運動完挖來吃超方便
這口感真的驚為天人❤️ 快tag那個需要甜食救贖的朋友！